人际关系

大部分的心理问题都是基于人际关系和情感问题，在担心自己会犯错、失败、生病和痛苦的背后，是担心别人会忽视、拒绝、否定、嘲笑和嫌弃自己。在期望自己能够正确、成功、健康和快乐的背后，也是期望别人可以在意、接纳、认可、欣赏和喜爱自己。尽管很多人不愿意承认，但不可否认的是：我们的大部分行为都是在求爱。 先来说说人际交往，会…

首先是明确关系的性质，大体上分为三类：平级、下上级、上下级。比如和朋友、同学、同事的关系就是平级，和父母、老师、领导的关系就是下上级，和子女、学生、下属的关系就是上下级，不同的关系定位不同。在平级关系中要注重平等、交互和相互制衡，对上级要以尊敬和服从为主，对下级则以关爱和权威为主。 平等和交互的原理和做法：人和人…

“我喜欢你”和“我爱你”的真正含义，其实是“我需要你”，人只有在被需要时才会被喜欢，所以永远不要忘记提升自己的能力和价值。但即便自己能力再强，却总是伤害他人，也一样会被人讨厌，所以也要永远记得善待别人。 有一些朋友习惯了采用迎合与讨好的方式，获取他人的照顾，因为这种方式曾经对自己的父母非常有效，是自己获取生存资源…

强迫症的治疗必然会涉及到人际和亲密关系中的抗拒与对立。反复检查、控制或清洗，也是要清晰人际边界或消除他人对自己的负面侵害。而不安全感就来自于外部环境，即被他人入侵和被威胁感。 这种抗拒和对立的关系模式也迟早会反映在心理咨询关系里，咨询师也就有机会帮助当事人觉察和修复其内在的关系模式，但对立也容易导致咨询关系的破裂…

怎样处理好人际关系？人际关系是一个大命题，要说的内容会比较多，我们在这里先说几个比较核心的点。 首先我们要了解人性，人性是自私的，无私也是为了更好的自私，为了他人也是为了自己，人不管想什么、说什么和做什么都是在趋利避害，要么是在期待什么、要么是在表达不满、要么就是在回避风险和痛苦。这谈不上是非对错，更无所谓好坏善…

人心都是自私的，即便看起来是在为别人考虑，最终也还是为了自己，分享和无私的意义就在于：首先主动付出以满足他人的需求，那么他人也会向自己分享来满足自己的需求，无私是为了更好的自私。就有一些朋友经常说别人自私，这种情况有两种可能：选错了关系对象，对方只知道索取不懂付出；自己不懂或很少付出，欲求不满。 破坏人际关系的几…

人和人之间的关系就好比国家外交，遇到问题以合作、沟通为主，但如果受到其他国家的恶意侵犯，也会采取必要的谴责和制裁措施进行反击。心理问题的产生，就好比在外部关系中缺少合作与沟通，内部关系则以镇压为主。也就好比一个闭关锁国的国家，抵触和看不起其他国家，关起国门来想当然和自以为是，越来越落后，被其他国家欺负了也不敢还击…

寻求支持是感受到来自于他人的需要、信任、鼓励和支持，而依赖则是寻求他人的保护和照顾。前者可以使人感受到力量和信心，后者则会使人感觉越来越无能和无力，只会更加想要依赖他人。通常的情况是，很难找到一个可以依赖的对象，即便有人愿意让自己依赖，但时间长了对方也会不堪重负，而疏远或离开自己。那自己就会感受到被欺骗、背叛和抛…

有些处理不好人际关系的朋友是这样归因的：都怪自己太善良、太在乎别人的感受。或者干脆觉得别人都是坏人。其实真正的原因是：自己太想得到别人的喜欢与关爱，担心别人会讨厌自己，于是就急于讨好他人，一味的屈从，并且就此认为别人应该善待自己。这就像小孩子只要听大人的话，就会免于责备和获得满足一样，这是过去的生活经验。如果事与…

在人际交往中，如果把自己定位成一个弱者和受害者，就会总是期待别人对自己的关心和照顾，同时对别人的忽视和拒绝感到不满。然后对他人和关系缺乏信任，从而没有安全感，也会感到自卑即对自己缺乏自信心。认为自己没有能力和价值让别人认可和喜欢自己，所以要么在人际关系中迎合、讨好他人，要么就回避和控制他人。并且错误的认为只要自己…

心理问题是期待的不满和对未来的担忧所引发的抑郁、焦虑的负面情绪所引发的心身症状和思维、行为的异常。而这些往往和人际、亲密关系密切相关，几乎所有的心理问题都起源于关系问题，特别是家庭关系。 有一位女性朋友，在人际关系里总是感觉被他人要求、挑剔和苛责，也会下意识的挑剔和苛责他人，从而难以与人建立和维持正常的关系，也难…