• 心理分析与心理调节

    《心理分析与心理调节—心理问题的案例分析》电子书在线阅读和免费下载。主要内容有:人际关系和情感问题,焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症等神经症的心理分析与心理调节,心理问题的案例分析。 微信小程序用浏览器访问: www.yufeixl.com …

    2019年4月25日 544
  • 建立起新的生活经验

    心理分析与调节系列文章之建立新的生活经验。 是过去的生活经验形成了我们现在的情感需求、核心信念、思维和行为习惯,要想真正的改变,需要建立新的生活经验和观念,养成新的思维和行为习惯。基于对自我的觉察和认识,看到自己的情感和需求,看到自己的观念和思维、行为模式…

    2019年4月25日 142
  • 调整态度和行为做法

    心理分析与调节系列文章之调整态度和行为做法。 会维持和加重心理问题的态度和行为做法有回避、控制、对抗、隔离和压抑,这些做法尽管能够暂时的逃避风险和痛苦,但会引发恶性循环,越回避就越挫败、自卑、焦虑和回避,越控制就越失控、对立、恐惧和控制…&#8…

    2019年4月24日 231
  • 放松与开阔身心状态

    心理分析与调节系列文章之放松与开阔身心。 先说放松,放松没有标准,也没有固定的做法,就看个人喜欢什么,什么能为自己带来轻松和愉快的感觉,什么就是有效的放松。比如听音乐、看书、画画、唱歌、跳舞、聊天、玩游戏……要培养一些兴趣爱好,学会…

    2019年4月23日 214
  • 人际关系中的自我定位

    在人际交往中,如果把自己定位成一个弱者和受害者,就会总是期待别人对自己的关心和照顾,同时对别人的忽视和拒绝感到不满。然后对他人和关系缺乏信任,从而没有安全感,也会感到自卑即对自己缺乏自信心。认为自己没有能力和价值让别人认可和喜欢自己,所以要么在人际关系中迎…

    2019年4月22日 289
  • 释梦解梦的基本思路

    梦反映的是我们的情感和需求,有的梦也是潜意识根据生活中的线索而做出的推测。在人昏昏欲睡的时候,理性的防御减退,潜意识里的内容就开始浮现出来,只不过潜意识里的内容都是比较抽象的,多以声音、画面等象征性的方式在表现。比如梦见自己在悬崖边上,感觉随时有可能掉下去…

    2019年4月21日 276
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