以第一人称来阐述，一个人是如何从正常人，一步步变成精神病患者的。 首先我是世界的中心，全都是我的，必须无条件给我，让我得到满足和快乐。但你们就是不给我，我感觉天都塌了，内心充满屈辱、愤怒和恐惧。但我又很需要你们的供养，就只好去讨好和祈求，因此我很在意你们对我的看法。我甚至为了让你们喜欢我，主动惩罚自己，自我责备、…

心理疾病之所以靠自己难以解决，主要有两点原因，一个是认知局限，再一个就是情感压抑。人为了快速摆脱痛苦，会在认知上以偏概全和绝对化。做出偏离事实的解释与归因，更是会情绪化的灾难化设想。这样不仅不利于解决问题，还会让问题变得更加复杂和顽固。再就是心里有不满和怨恨，导致自己对于正确的做法不能理解和接受。甚至会杀敌八百自…

心理疾病是因为自卑和不自信吗？是不是自信了就能好起来呢？如果是，只需要持续的肯定当事人，他自己就能好起来。还有是不是等一个人自信了，他就能承认自己的问题和做出改变呢？也能允许他人是对的和好的，不再非要去改变他人呢？就好比某位学员曾经的想法就是，只要自己自信了，就能如何成功和快乐。那之前为何不自信呢？还不是因为其实…

人的自我认知往往与事实相反，就像觉得自己小气的人，往往很大方。而觉得自己大方的人，其实很小气。同样觉得自己很坏的人，其实很善良。而觉得自己太善良的人，往往很坏。还有就是觉得自己是受害者的人，很可能是施暴者。这并非受害者有罪论，而是单纯从人际关系和情绪问题的角度来说。人之所以会欺骗自己，是因为不敢承认自己的问题，因…

当有人说出自己的症状，问我怎么办，在我进行分析和建议的过程中，当事人仍旧在自顾自的说自己有多严重和痛苦。我就忽然意识到，当事人可能更需要被理解和认同。特别是描述自己被什么人什么事，以及这个心理疾病和症状，害的有多惨，然后又问我怎么办。我就忽然间迷茫了，当事人是想办什么呢？打败、控制和惩罚伤害过自己的人吗？让某些事…

爱与快乐其实是一种瘾品，对被爱与快乐的贪恋，以及由此引发的，对缺爱和痛苦的排斥，才是感觉缺爱和痛苦的根源。对爱与快乐的需求不是问题，但往往求之不得，所以不能执着和贪恋。就是有更好，没有也没关系。而对被爱的渴望，也是无法适应和逃避残酷现实的根本原因。曾经被宠爱的有多深，现在就病的有多重，就越接近妄想和精分。当美梦变…

如果有人向你求助，说自己人际关系总是出问题，问你怎么办。然后就开始控诉别人，你要怎么协调这种，改变自己与改变他人的矛盾？如果能够协调好这个矛盾，心理问题就会变得很容易解决。我遇到的困境就是，我想改变当事人，就是与当事人为敌，会遭到当事人的抵抗，甚至关系破裂。我想帮当事人改变别人，但是做不到。当事人也是，一会想改变…

强迫症患者要做的，就是带着症状该干嘛干嘛，但这并不意味着，症状就要一辈子跟着自己。症状是可以消失的，只是并非被直接消除的。强迫症患者缺乏安全感，又想证明自己去冒险和获得成功。目标定的太大，风险就高压力就大，再加上急于求成，就会异常焦虑产生症状。就好比明明自己是个胆小鬼，却想上战场证明自己是英雄。理想是好的，但自己…

雷军对一个杯子开十五次会的解释，黑粉完全不买账，评论区还是各种冷嘲热讽。雷军只是证明自己确实开了十五次会，并且说杯子只是其中的一个讨论项，没有说到重点。其实误解的关键点不在于是否开了多少次会，而是对开会的理解。很多人觉得开会就是假大空，是冗余和资源的浪费，是低效的表现。就会质疑一个杯子都要开这么多会，那更为关键的…

心理疾病患者是否都有过一个慈母，当然不一定是母亲，是一个类似慈母的抚养人，再或者被人百依百顺的宠爱过。如有例外到评论区反馈下。但因为后来失去了，或者“慈母”不再能满足自己，而情绪化和症状严重，呼唤曾经的“慈母”再次出现。情绪化和症状约等于歇斯底里。 再者一个逃避和依赖到瘫痪的人，没人可以救他，因为他要的不仅仅是你…

心理疾病是陷入了逃避的恶性循环，而逃避的主要原因，就是有负面情绪和躯体症状。比如社恐患者见了某类人会紧张不自然，感到难受，也担心别人会看出自己不正常。从而回避他人，或试图控制自己的心身反应。尽管可以暂时缓解症状，但下次见了这类人，症状就会更严重。再比如疑病症患者，为了避免生病或意外，去医院做检查，或避免出远门。同…